Descubre mi trayectoria, mi forma de trabajar y el enfoque con el que te acompaño

Sobre Trinidad Martínez, dietista en Vigo

Una trayectoria centrada en las personas

Soy Trinidad Martínez, dietista y fundadora de Hábitos que Equilibran. Antes de dedicarme profesionalmente a la dietética, trabajé durante ocho años como educadora social, una experiencia que me enseñó la importancia de escuchar, comprender y acompañar a cada persona desde su propia realidad.


Con el tiempo descubrí que la alimentación podía convertirse en una herramienta para mejorar el bienestar cuando se aborda desde una perspectiva global. Por eso continué mi formación en Psiconeuroinmunología (PNI), un enfoque que me permite entender la salud teniendo en cuenta la relación entre la alimentación, descanso, actividad física, estrés y otros factores del estilo de vida.


Hoy acompaño a personas que quieren comprender mejor qué puede estar influyendo en cómo se sienten y construir cambios realistas que puedan mantener a largo plazo.

Persona con bata blanca trabajando en un escritorio con una computadora portátil y un cuaderno en una pequeña oficina.

Formación en constante evolución

Creo que ofrecer un acompañamiento de calidad implica seguir aprendiendo y actualizando mis conocimientos de forma continua. Mi formación combina la dietética con un enfoque integral de la salud para ofrecer una atención personalizada y adaptada a cada persona.

  • Grado en Nutrición Humana y Dietética · homologación en trámite en España.
  • Técnico Superior en Dietética · ASNADI n.º 243.
  • Formación especializada en Psiconeuroinmunología (PNI).
  • Formación continua en salud hormonal, metabólica, digestiva y hábitos de vida.
Icono de hoja negra sobre fondo blanco

Enfoque integral

Cada persona es única. Analizo tu caso teniendo en cuenta la alimentación, los hábitos y los diferentes factores que pueden influir en tu bienestar.

Icono de estrella negra sobre fondo blanco

Atención personalizada

No trabajo con pautas estándar. Cada estrategia se adapta a tus necesidades, objetivos y estilo de vida para que puedas avanzar a tu propio ritmo.

Brote negro que crece de la tierra, con dos hojas.

Enfoque no pesocentrista

Mi trabajo no gira en torno al peso, sino a ayudarte a mejorar tu bienestar, tu relación con la alimentación y tus hábitos desde una perspectiva respetuosa y sostenible.

Icono de corazón negro sobre fondo blanco

Acompañamiento cercano

Durante todo el proceso contarás con un seguimiento personalizado para resolver dudas, adaptar la estrategia y acompañarte en cada paso del camino.

Una forma diferente de entender la alimentación

No creo en las soluciones rápidas ni en las dietas centradas únicamente en el peso. Mi enfoque es no pesocentrista, lo que significa que el objetivo no es perseguir un número en la báscula, sino comprender a la persona en su conjunto y trabajar aquellos hábitos que pueden favorecer su bienestar.


Cada historia es diferente y, por eso, cada acompañamiento también lo es. La alimentación es una parte importante del proceso, pero también lo son el descanso, la gestión del estrés, el movimiento y el contexto de cada persona.


Mi propósito es ayudarte a construir cambios sostenibles que puedas mantener en el tiempo y que contribuyan a mejorar tu calidad de vida.

Persona con bata blanca de laboratorio sonriendo en una oficina o clínica, de pie frente a unas estanterías.

¿Empezamos a cuidar de tu bienestar?

Cuéntame qué te preocupa y valoraremos por dónde empezar para construir una estrategia adaptada a ti.